Pilates Duo, Trio en Kwartet-lessen
Naast privélessen bieden wij ook duo, trio en kwartet-lessen aan.
Als u zich op het "intermediate level" bevindt, kunt u kiezen voor duo-, trio- of kwartetlessen. Het is van essentieel belang dat het niveau van uw trainingspartners overeenkomt met dat van u.
Tijdens deze duo-, trio- en kwartet-lessen maakt u gebruik van speciaal voor Pilates ontwikkelde apparaten, bekend als "exercise apparatus".
De Pilates-oefeningen zijn voornamelijk gericht op het versterken van de onderrug, buik, bekken en bilspieren. Hierdoor ontwikkelt u een krachtig "Powerhouse", van waaruit de rest van uw lichaam wordt getraind. Een sterk "Powerhouse" biedt u energie, stabiliteit, controle en kracht. De gebruikte apparaten bieden weerstand aan uw bewegingen, waardoor u dieper gelegen spieren moet aanspreken. Voor optimaal effect moeten de oefeningen vloeiend en met precisie worden uitgevoerd.
