Background Pilates Studio  

De Pilates Studio Palma Personal Training Adress
De Pilates Studio reformers
Working on the Pilates Wall Unit
De Pilates Studio in Den Haag Benoordenhout
Pilates Mat Class
De Pilates Studio Wall Units
Pilates Mat Class working with the Magic Circles
Page
Menu
News
You are here: Pilates Den Haag
English

Pilates Den Haag

Beste bezoeker,

Welkom op de website van
de Pilates Studio - Palma Personal Training,
Weissenbruchstraat 35, Den Haag (Benoordenhout). Open sinds 2006.

Catarina Palma

Pilates in 2 Minutes

 


Tijdens de kerstdagen zijn wij gesloten van maandag 25 december 2017 tot en met zondag 7 januari 2018. Onze lessen starten weer op maandag 8 januari 2018.


 

Wat is Pilates ?
Pilates is een trainingsmethode voor jong en oud. Pilates zorgt ervoor dat het lichaam in correcte houding staat en de wervelkolom versterkt wordt door middel van spieroefeningen. De Pilatesoefeningen worden uitgevoerd met de nadruk op een juiste balans tussen kracht, soepelheid en een correcte ademhaling.

Pilates heeft een positieve uitwerking op zowel de geest als het lichaam. Als u eenmaal Pilates in uw lichaam heeft raakt u het niet snel meer kwijt. U zult merken hoe de voordelen van Pilates in uw dagelijks leven doorwerken. Het verbetert uw fysieke en mentale gezondheid.

Pilates legt nadruk op de volgende principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

De training
Tijdens de training ligt het accent op controle, precisie en het werken vanuit het lichaamscentrum ook wel genoemd “het powerhouse” (buik, onderrug, bil- en dijbeenspieren). Door het juiste ademhalingspatroon worden de oefeningen ondersteund. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de "mind" gecentreerd en geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, hierdoor volgt een vloeiende lijn van gecoördineerde en elegante bewegingen waardoor een complete work-out ontstaat.

De Studio
De Pilates Studio - Palma Personal Training is gespecialiseerd in individuele en groepslessen en is gevestigd in Den Haag - Benoordenhout. Alle trainers zijn gecertificeerd volgens "de authentieke Pilates methode" van Joseph Pilates. We hebben vele jaren ervaring met het geven van Pilates lessen.

Background Pilates Studio  

The Pilates Studio Palma Personal Training in The Hague - Benoorderhout
One of the Reformers in the Pilates Studio
9 Mats for the Pilates Mat Classes
3 Pilates Wall Units
The Pilates Reformer in the Studio
Pilates Mat Class
Magic Circle and Pilates Ball
Part of the Pilates Wall Units

Op onze website vindt u informatie over:



 

topnext »

Groepsmatlessen

We hebben nog plaats op onze zaterdag 10:45 mat groep. Als u geïnteresseerd bent neem contact op met Catarina Palma.

Voor meer informatie over onze groepslessen kijk op de groepslessen pagina.

Meld je nu aan via email Info@palmapilates.nl of via de Mailform.

Pilates_mat_classes.png

Priveles

Voor meer informatie over onze prive lessen kunt u vinden op onze Pilates priveles pagina.

Meld je nu aan via email Info@palmapilates.nl of via de Mailform.

Pilates_prive_classes


De Pilates Studio - Palma Personal Training Benoordenhout | Design by FKO | Login